mleko w

Witam czy mozna na redukcji spożywać dziennie 50 gr carbo ? i czy np pije mleko po 300 ml dziennie to szkodzi ?

Witam Mam kilka do was kilka pytan , lecz najpierw opisze swoj problem Teraz mam 183cm oraz 67kg. Cwicze od 2013.08 lecz niestystematycznie, lecz teraz niedługo są wakacje wiec trzeba byłoby zrobić rzezbe niestety niechodzilem na zadna siłownie czy coś, tylko trenowaem w domu -Abs 2Lv, i inne tego typu programy, ok pol miesiaca na silowni lecz [...]

13.03.2014 DNT dzień 30 miska 150/60/180 1 867,7 kcal b: 152,4 g (32,6%) ww: 179,2 g (38,4%) tł: 60,1 g (29,0%) I - owsianka kawowa, jabłko, jajca II - indyk, wół, gryczana, mleko kokosowe III - wół, płatki gryczane, ciecierzyca, mleko kokosowe IV - wół, jaglana V - twaróg, owies, mleko kokosowe suple: lizyna, omega3, napoje: woda 2l, kawa, [...]

[...] wpadło mi dzisiaj sushi, a policzyć nie umiem. Proporcje tłuszczu zachowane, może nawet węgli za mało ;-) 1. żytni + kotlety z szynki handmade ;-) 2. Owsianka+whey+migdały+mleko 3. Sushi 4. Owsianka+whey+banan+ rodzynki+jog. naturalny No i chyba nareszcie się powoli wszystko wyjaśnia. Mam jednak alergię. Od jutra leczenie i na klęczkach do [...]

[...] możliwe, że mniej tłuszczu zjadłam, bo dużo się wytopiło - użyję go do czegoś kiedy indziej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61deddbf1215432494453c1ac9f57985.png do tego jeszcze mleko do kawy Pierwszy raz zaobserwowałam u siebie efekt zalania (chyba tak to się nazywa) głównie na brzuchu. Od jakiś 3-ech dni widzę zarys żeber, ale przez półtora [...]

[...] whey protein firmy peak, i za nim bułka z różnościami, po południu znów jajka z pieczywem, potem już nie byłam głodna, zjadłam małą porcję lodów domowej roboty (śmietana, mleko, troszkę cukru i owoce), popiłam białkiem miccelar casein firmy hi tec i poszłam spać - zaniepokoiło mnie to, więc postanowiłam napisać i poradzić się co robić, bo [...]

[...] ** Kreatyna mono 5g, ** BCAA 10g ** Cleburexin 2kaps ** Yoha 7,5 mg ** kawa TRENING AERO 4. ryż paraboliczny 70g, indyk 200g, brokuły 150g 5. wątróbka 170g, cebula 100g, mleko 200g, whey 20g BTW: 240 / 65 / 255 ~2550kcal Tak to się teraz przedstawia. Jakaś tam szama z ostatnich dni płatki z owocami i jogurtem + kurak [...]

/SFD/Images/2015/12/31/44bae4bfd83448fcb0f51b2d9cc294e5.png ŚRODA 12-03-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/9383487628334f708458647cc02dee28.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 10 g Orzechy brazylijskie 100 g Kiwi [...]

/SFD/Images/2015/12/31/429d3809c8714265acf19c254853cec6.png CZWARTEK 13-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/366da3b7e0984af9b3619604478b14b1.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 40 g Białko, odżywka 60 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Banan 20 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka kurczak z dipem [...]

[...] mleka w diecie? Tłuszczu minimu 1.2g. Białka minimum 2.0 na kilogram wagi. Reszta z węgli. Warzyw brakuje w diecie. Zdrowych tłuszczy też. Daj do śniadania orzechy i zmień mleko na wodę. Z kolacij wywal chleb. WAfle przed treningiem zbędne. Po treningu lepiej banana daj za ten chleb. Najlepiej poczytaj podwieszone o odżywianiu. 2300kcal to [...]

[...] kwestia sporna, Galeniko odradza, parę osób pisało że potem ciężko wrócić do vlcd. Z tymi waldenami to też różnie, u mnie jako mały dodatek ok ale jak dałem więcej To włącza się ssanie na słodkie. Mój patent na głód to kawa, mleko 0% i słodzik. W lidlu kupiłem bezkofeinową i pije sporo. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-14 17:35:05

Na zdjęciach wygląda jakbyś schudła zdecydowanie więcej niż 18 kg. 13,5 kg ;-D dzieki mam mleko prosto od szczesliwej angielskeij wypasanaj na trawie aczkowlwiek dojonej laserowo krowy ....i wlasnie sobie pije kawke a takim malekiem ...a co http://emoty.blox.pl/resource/gwizdze.gif zasluzylam Zmieniony przez - leah w dniu 2014-03-14 17:41:15

[...] Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE HEAVY DUTY Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap Zawartość [...]

[...] tabletki) dziennie 30 minut przed treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Informacja o alergenach: Wytworzono w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, gluten, białko jaj i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Super Guarana Porcja 2tab Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 100tab [...]

[...] Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE J-X COMPLEX Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap [...]

[...] Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje alergiczne: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE J-X Complex Liquid Porcja 25ml Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 500ml [...]

[...] Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Informacje o alergenach: Produkt zawiera skorupiaki. Wyprodukowano w zakładzie przetwarzającym mleko, soję, białko jaj, gluten i orzeszki arachidowe. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE NORMAL BONES+ Porcja 6kap Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 120kap [...]

jutro leci: zupa SFD, litr lodów, tuba mleka, 10 bułek maślanych, słoik nutelli, pieczone ziemniaki z skwarkami (!!!), kebab, chinol, musli+mleko, czekolada Serio aż tyle wdoisz w siebie?

Witam Mam 17 lat , 183cm wzrostu i waże 68kg. Przez kilka lat nieinteresowałem się wogóle sportem przez to byłem grubaskiem. Lecz udało mi się dojść z 80kg do 68 lecz sporą duża warstwe tłuszczu w okolicach piersi i na brzuchu też. I moje pytanie brzmi -Czy mogłby ktoś ułozyć mi co mam jeśc na wzrost miesni po treningu -I szybką utrate tłuszczu [...]

[...] z kurczakiem, z tuńczykiem, z łososiem ewentualnie ryż(pół torebki), od czasu do czasu ziemniaki- może 2 razy w miesiącu. No i na kolację (godz 18-19) jem zazwyczaj mleko(szklanka) plus musli lub płatki owsiane. Zdarza mi się między obiadem a kolacją zjeść coś słodkiego ale nie codziennie i nigdy dużo. Wiadomo jest to przykładowy [...]